自分のこと、知ってますか？
自分は自分が一番わかってるに決まってる！！！
私もそう思ってました。
だって、そりゃあそうでしょうー。
私が何を見て、何を経験して、
何を感じたかっていうのは、
私にしかわからないでしょ。
ところが、その概念は覆りました。
つい最近のこと。
『自分のことを振り返る』
という心理学のワーク。
何度かやったことはあったけど、
なんとなくやって、ふーん くらいで終わってしまってた。
今回、ふと思い立って真剣にもう一回やってみることにした。
思いもよらない自分の気持ちが、浮き上がって見えてきた。
どうしてあの時、あんなふうに行動したのか。
どうしてあの時、あの決断をしたのか。
どうしてあの時、あんなにも楽しい時間を過ごせていたのか。
どうしてあの時、あんなに苦しかったのか。
その時その時は精一杯で、
自分で考えて、決めて、行動してた。
結果は上手くいったり、失敗したり。
今まで、行動→結果しかよく見てなかった。
行動まで、
結果が出るまで、
その過程、
その時の自分の気持ちや思いには目を向けていなかった。
振り返ると見えてくる。
上手くいったことの共通点、
失敗したことの共通点。
一見、まったくの別件のように見えて、
実は繰り返ししてた失敗も見つかる。
日々の生活に忙しいと、
自分と向き合う時間なんて取ってられない。
そんな暇ない、と考えがちだけど。
生きづらい、
どうしてこう上手くいかないんだろう、
どうして？どうして？
考えて、悩んでしてしまう人ほど試してみてほしい。
真剣に自分を振り返る。
自分と向き合うこと。
自分を知ること。
